Архив рубрики: Фитнес с ребенком

С недавнего времени я начала посещать занятия фитнесом для мам с коляской. Посещаю по месту жительства, в городе Санкт Галлен. Курсы предоставлены от LaufMamaLauf. Вот ссылка http://www.laufmamalauf.ch/staedte-schweiz/st-gallen/
По этому. я хотела бы поделится некоторыми упражнениями.которые мы выполняем с коляской.

Плюс, я планирую показать ряд упражнений, которые я делаю дома во время пеленания и игры с ребенком.

Что делать, когда времени на групповые занятия категорически не хватает
Tanec-Zhivota-dvizhenija

Я на протяжении нескольких постов в своем блоге рассказывала, как при помощи нехитрых упражнений можно поддерживать в организме достаточный уровень женской энергии, без которой быстро утрачивается привлекательность, все валится из рук, сил не хватает даже на повседневные...

Спортивная ходьба с коляской

Несмотря на то, что пляжный сезон еще относительно далеко и достижения маминых тренировок в зимнее время будут прикрыты длинными шубами и пальто, я все таки хочу вернуться к теме фитнеса. Представляю вашему вниманию новый пост
в рубрике Фитнес с ребенком в моем блоге Детский Лепет. Сегодня я хочу...

Для упругой попы и крепкого сна

В дополнение к подарку моей мамы, креслу из Икеи, я приобрела Фитнес-стульчик  topstar со встроенным мячом. Нашла я его в Interio. И спешу поделиться информацией об этой покупке с читателями моего блога.

Это немецкая марка, зарекомендовавшая себя на...

К стройности без изнуряющих тренировок

Есть ли реальные методики, позволяющие быстро и без больших затрат избавиться от лишних жировых накоплений, естественно появившихся у женщин в период беременности? Как поддерживать внешний вид и здоровье в период после 30-40 лет, когда гормональные изменения замедляют обмен веществ и мышечная ткань неотвратимо начинает заменяться жировой? Эти вопросы стали...

Упражнения для рук с эспандером

Сегодня хочу поделиться новыми упражнениями, которые позволяют поддерживать свое тело в форме. Это очень важно молодой маме. Еще не пришедший в себя после родов организм стремится сохранить набранную за 9 месяцев жировую прослойку. Своевременная борьба не столько с лишними килограммами, а скорее за подтянутость всех мышц, является основной целью...

Приседания с коляской

Вот еще одно упражнение, которое мы используем на курсах LaufMamaLauf.

Здесь все очень просто. Нужно только во время прогулки найти лавочку, высокий бордюр или что-то еще, на что можно присаживаться. Упражнение можно делать и в комплексе с другими упражнениями, или просто сделать его одно во

Растяжка на детской площадке. Или йога на детской площадке

Эти четыре упражнения йоги можно выполнять везде,  на детской площадке,  в песочнице, в парке, дома на ковре.... в общем, везде. Особенно полезно их выполнять после  спортивной ходьбы и приседаний с коляской. О видах

Ходьба с детской коляской

Одно из условий положительного результата от ходьбы с коляской - положение рук. По этому я хочу посвятить отдельный пост этой теме в моем блоге Детский Лепет. Нам на курсах LaufMamaLauf советуют держать руки во время ходьбы захватом "снизу вверх". То есть ладони ставим низу рукоятки, пальцы на...