И последние 4 правила красоты от Чизу Саеки

Chizu-Saeki-Pravila-krasoty-sledit-za-pitaniem-i-vysypatsja

Сегодня я закончу свой рассказ в блоге о японской методике ухода за лицом, которая разработана и успешно практикуется известным косметологом Чизу Саеки. И посвящен последний пост будет извечной теме: как сохранить ускользающую молодость, то есть уходу за кожей после 30-ти лет.
Итак.

Правило красоты номер 7.

Если возраст перевалил за 30 лет, женщине необходимо ввести в арсенал постоянно используемых средств косметические сыворотки, которые многократно усиливают омолаживающее действие любого крема, и собственно кремы. Это может показаться удивительным, но в юные годы японские девушки не пользуются ничем, кроме очищающих средств и лосьонов.
А после 30-ти обменные процессы в коже изменяются, очистки и увлажнения становится не достаточно, и она нуждается в дополнительной подпитке.

Сыворотки отличаются большой активностью и легкостью проникновения в кожу. Но её эффект необходимо закрепить кремом. В течение дня кремы выполняют защитные функции: предохраняют от пыли и микробов. Полезные вещества крема усваиваются постепенно и поддерживают кожу до вечера.

Правило красоты номер 8.

Круглый год защищайте кожу от солнца.

Если помните, японские аристократки и гейши издавна покрывали лица рисовой пудрой, разведенной водой. Сейчас это ритуал используется только для особых церемоний. Но белоснежная кожа по сей день считается символом женской привлекательности.
Японки на протяжении всего года пользуются солнцезащитными средствами. Их добавляют во все, что только не наносится на лицо. Это правильно, так как под воздействием ультрафиолете на только вырабатывается меланин в избыточных количествах, но и резко возрастает риск онкологических заболеваний кожи.

Правило красоты номер 9.

Устраивайте коже разгрузочный день раз в неделю.

В этот день необходимо исключить декоративную косметику, а также кремы, и лосьоны. Единственно от чего не следует отступать - это очищение. Это не только позволит коже отдохнуть, но и даст возможность её разглядеть такой, какая она есть на самом деле, без приукрашивания.

Правило красоты номер 10.

Следите за питанием и высыпайтесь.

Последний совет от Чизу Саеки мало чем отличается от рекомендаций всех европейских специалистов по здоровому образу жизни. Однако, в нем есть и национальные особенности.
Надо понимать, что рацион питания японцев принципиально отличается от европейского. Его основу составляет рис, морепродукты, миссо и тофу. Содержание жиров, употребляемых людьми в Стране восходящего солнца, в несколько раз ниже, чем в Европе или США .

Я ни в коем случае не призываю резко перейти на японскую кухню. Это может вывести ваш организм из равновесия. Но ограничить себя в сладком и мучном, соленом и жареном можно и, даже, нужно. Если в вашей семье не принято есть много овощей и фруктов, принимайте поливитамины круглый год.

Хочу познакомить вас с рецептом сардинской фреголы с морепродуктами и тушеными томатами Черри. Это блюдо не только очень вкусное, но и отвечает всем требованиям принципам здорового питания.

А еще спите в положенное для этого время: ложитесь до полуночи - и столько сколько требует организм: не менее восьми часов. Все это поможет сохранить молодость и свежесть кожи.

Когда я прочитала эти советы, они не показались мне чрезвычайно сложными. Конечно есть процедуры, к которым привыкнуть будет не просто. Шапочка для душа, думаю, впечатлит и мужа, и Марсика. А все остальное вполне выполнимо.

Давайте постараемся, дорогие читательницы моего блога, и мы будем самые красивые и молодые на свете!

Вам понравилась эта статья?
Поделитесь, пожалуйста, с друзьями в социальных сетях

Подписка

Похожие статьи:

Комментарии к статье: 2 комментария

  1. Спасибо за отличные советы по здоровому образу жизни. Я всегда восхищалась Японией и культурой ее жителей — и, как видно, не зря. Обязательно сохраню эту страничку у себя в закладках и время от времени буду сюда заглядывать! Особенно, после праздников, когда тема здоровья и красоты становится актуальна как никогда 😉 Советы подходят как для маленьких деток, так и для их мам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*