Латук

Foto-Latuk


Лук латук это, если смотреть в суть, растение мифическое. Потому что никакой он на самом деле не лук, а всем нам прекрасно знакомый листовой салат. Задав в поисковике сочетание «лук латук фото», Вы будете приятно удивлены, потому что знакомы с ним с детства.Это однолетнее растение, вполне доступное для разведения даже на балконе. И вместе с тем это целая кладезь полезных витаминов. Так что выращивание лука латука –удовольствие, доступное всем.

Итак,  латук, полезные свойства которого с легкостью могут Вам перечислить все, кто стремиться к здоровому и стройному телу, просто обязан быть в тарелке каждого. Богат он не только витаминами групп А, Е и С, но так же селеном, цинком и йодом. Особенно стоит отметить кальций, которой часто вымывается из организма при неправильном питании. Употребление латука восполняет его в организме. Что очень важно для мам кормящих своих детишек грудью.

Кроме того, йод улучшат работу щитовидной железы, которая регулирует процессы во всей эндокринной системе. Ведь проблемы с весом не от переедания, а от более серьезных сбоев в слаженной работе организма.

Латук, рецепты по приготовлению которого легко можно найти в интернете, довольно вкусная вещь. Как нибудь я напишу в моем блоге рецепт этого блюда. Чаще всего его употребляют в пищу в сыром виде-так и выглядит аппетитнее, и полезные вещества поступают в целости и сохранности. Нарезав его на полоски, можно добавлять в салаты, заправленные оливковым маслом, сбрызнув лимонным соком.

Особенными свойствами отличается  латук тушеный. Вот уж действительно блюдо для гурманов! Тушить его можно с щепоткой соли, предварительно добавив ложку льняного масла. Не помешают так же сушеный базилик. Сочетается лук латук со всеми возможными продуктами, поэтому не стоит уходить в крайность, употребляя только лишь его. Все хорошо в меру.

Правильно сочетая продукты, посредством сбалансированного диетического питания Вы в скором времени сможете добиться результатов. Помните, что позитивный настрой и правильное намерение –вот залог успешного и, самое главное, плодотворного труда над улучшением своего тела.

Вам понравилась эта статья?
Поделитесь, пожалуйста, с друзьями в социальных сетях

Подписка

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*