Решайте проблемы, играя

detskie-strahi

Несколько месяцев назад я разместила в своем блоге статью нашего постоянного автора - детского доктора Елены Парецкой. Она рассказала о том, что в случае получения ребенком глубокой психической травмы, помогают специальные разработанные медиками развивающие психологические игры.

Я подумала, что если это помогает в столь тяжелых случаях, то незначительные эмоциональные срывы у малышей, их обиды и страхи тоже возможно иногда корректировать без помощи профессионалов, используя нехитрые игры, которые вполне пригодятся даже в качестве профилактического средства.

И вот недавно я в интернете статью полностью подтверждающую мою точку зрения. В основу предлагаемого подхода положен нехитрый принцип благотворного влияния положительного образа созданного в воображении или материализованного при помощи подручных материалов (детских самоделок).

Посадим зернышко

Нет никто не предлагает взять лопату в руки. Речь идет о том, что если малыш испытал стресс при переезде на новое место, перестановку в собственной комнате и никак к этому не может привыкнуть, ему надо предложить сочинить сказку (нарисовать картинку, выполнить поделку из пластилина) о зернышке, которое посадили в землю в незнакомом месте. С ребенком обязательно обсуждается, что может помочь зернышку привыкнуть и прорости: новый красивый горшочек, забор, друзья или вкусное питание. Ваш малыш сам подскажет вам, в чем он нуждается.

Проведем свою линию жизни

Помочь деткам, которые после перенесенного потрясения замыкаются в себе, снова и снова переживают и повторяют ситуацию предназначена игра "Линия жизни". Для реализации этой идеи надо положить на пол длинную веревку, по которой узелками или какими-то предметами (лучше елочную гирлянду с лампочками), обозначить годы жизни, и уже прожитые ребенком и те, которые ждут его в будущем. Роль взрослого заключается в том, чтобы рассказать ребенку, что в каждый год его жизни с ним произошло значимое и хорошее. В соответствии с этим рассказом малыш может делать то, что, как ему кажется, соответствует этому периоду (ползать, прыгать, проситься на руки). Взрослый обязательно любое действие сопровождает поощрением и радостью от того, что его сынок (дочка) стал старше, умнее, сильнее. Более подробного обсуждения, длительной остановки заслуживает реальный возраст ребенка. Когда же маленький человечек попадает в зону будущего, взрослый всеми доступными ему средствами рассказывает ребенку, каким он будет замечательным и обязательно счастливым. Можно подхватить его на руки и перенести на несколько лет вперед.

Для детей, которые уже умеют читать, может оказаться интереснее взять листок, с написанной про этот год историей и самому прочитать.

А еще, если расчертить на земле классики и прыгать из года в год, эта психологическая игра окажется замечательным развлечением на день рождения.

Создайте праздник из ничего

Тяжелое жизненное событие, стресс вызывают у любого человека, а особенно у ребенка, ощущение, что весь мир рухнул, что в будущем для него никогда не будут возможны радость и счастье, причем они активно сопротивляются тому, чтобы положительные эмоции к ним вернулись, считая это предательством по отношению к прошлому.

На взрослых лежит ответственность за то, что маленький человечек вновь почувствует себя счастливым. Для этого ему надо создавать большие и маленькие поводы для того чтобы отвлечься от недетских размышлений. Ищите и создавайте праздник из всего: из купания в ароматной пене и красиво заправленной кровати, из приготовления забавного бутерброда и поливки цветов.

Детство должно быть цветным

Маленький ребенок устроен таким образом, что многогранность мира, его динамика воспринимаются лучше, когда все значимые моменты связаны с ярким цветом. Плохое событие или стресс "съедают" естественную окраску окружающей действительности. Его мир становится серым и монотонным. Необходимо привнести в его жизнь буйство красок, подчеркивая не форму, а цвет любого предмета. Пусть каждое событие тоже отражается в его головке ярким пятном: что-то красное, а что-то желтое или зеленое. Пусть каждый день, кроме своего имени (понедельник, вторник,...) имеет окраску. В "оранжевый" день одевайтесь всей семьей в оранжевую одежду, кушайте апельсины и морковку. Пусть будет подходящая посуда и полотенца.

Учитесь жить в настоящем

Находящегося в хроническом стрессе ребенка надо как можно чаще возвращать в настоящее, акцентируя на деталях текущей минуты. Приучитесь играть в игру "Где ты?". Пусть малыш научится сначала просто отвечать: "Я здесь!". Постепенно к этому надо добавлять описание комнаты и предметов с которыми он играет, звуков и запахов. Это фиксирует его в настоящем т отвлекает от тяжелых мыслей.

Жизнь по плану кажется надежней

Банально, но составление распорядка дня снимает ненужную тревожность у ребенка. Он точно знает, когда и что произойдет, сам следит за временем того или иного события и перестает страшиться неизвестности будущего. Любое изменение в заведенный порядок предварительно обсуждается и согласовывается. Красивое оформление расписания тоже помогает снять боязнь неизвестности.

Учимся не бояться общения

Такое бывает и со взрослыми: существует огромная неудовлетворенная потребность в общении, но пойти на прямой контакт, особенно с незнакомым человеком, очень страшно. Малышу полезно играть с вырезанными из бумаги человечками, которые держатся за руки. На них рисуются лица, подписываются имена родственников и знакомых. Обязательно есть фигурка самого малыша. Постоянно видя их ребенок учится воспринимать себя как часть его круга общения. Со временем можно усложнить задачу: предлагать ребенку самому собирать хоровод, цепочку из человечков, соединяя их руками.

Следим за каплей краски в воде

Говорят же, что на воду и огонь можно смотреть бесконечно. Внимание ребенка обязательно привлечет занятная игра: в емкость с водой надо капнуть капельку яркой краски. Потом вместе наблюдайте, как она растворяется и её частички постепенно распределяются по жидкости и окрашивают её. После этого предложите ребенку самому изобразить как вела себя краска в стакане. Совмещение наблюдения с последующим воплощением этого при помощи своего тела сродни своеобразной медитации и действует расслабляюще.

Учимся разрешать себе чувствовать и фантазировать

Испытав серьезную боль, дети очень боятся её повторения, поэтому они на всякий случай запрещают себе вообще чувствовать. Очень простая техника помогает ребенку разрешить себе чувства, размышления, стимулирует возрождение воображения.

Окунаем пальчики в краску или, скажем, свекольный сок и ставим на лист бумаги несколько отпечатков. Дальше постепенно подводим ребенка к тому, что если чуть-чуть что-то пририсовать, может получиться человечек или какой-то зверек. Даже поначалу сопротивляясь малыш постепенно включится в игру.

Кстати, очень полезно обучение рисованию пальцами. Такие курсы предлагают некоторые детские группы.

Уничтожаем темноту в душе

...при помощи красок! Очень эффективный способ показать ребенку, что все самое плохое можно уничтожить при помощи яркого и доброго. Для этого просто надо рисовать не на белом, а на темном листе бумаги. Красками, карандашами, мелками, чем угодно. На глазах ребенка темнота отступает и на её месте появляется жизнерадостный цветной рисунок, к тому же сделанный его собственными руками.

Еще в таком же варианте можно попробовать аппликацию.

Важно отпустить свою проблему

В небо или в море - это совершенно неважно. Главное, чтобы ребенок добровольно избавился от того, что его мучает, не прятал это в глубине своей неокрепшей души. Пусть он расскажет воздушному шарику или бумажному кораблику о том, что его беспокоит и отправит это в далекое путешествие. Такая материализация процесса работает значительно лучше, чем просто обещание не думать о том, что уже прошло.

Возвращаем идентификацию

А еще поселяем в ребенке уверенность в себе. Надо в столбик написать буквы имени, а потом напротив каждой буквы - хорошее качество, которым или обладает малыш, или очень к нему стремится. Вот смотрите, что можно сделать с моим именем:

И - интересная

Р - разумная

И - интеллигентная

Н - настойчивая

А - аккуратная.

Стань героем

Забота взрослых о детях, переживших потрясение совершенно понятна, но чрезмерная опека иногда может навредить, так как она лишает инициативы и возможности проверить свои силы, поверить в себя.

Выберите, какого-то любимого смелого и сильного героя мультика. Договоритесь, как ваш малыш будет в него превращаться: съев конфету, перекувыркнувшись, подпрыгнув. Это неважно. Главное, превратившись в супергероя он становится таким как этот персонаж. Ему ничего не стоит унести на кухню большую тарелку или быстро умыться. В зависимости от возраста героизм может становиться серьезнее.

Играем во взрослых и малышей

Часто мысленно пострадавший ребенок переносится в боле ранний возраст, когда у него еще все было хорошо, ничего не случилось. Сделайте вместе путешествия во времени легкими и приятными. Пусть он какое-то время побудет там, когда он был совсем маленьким: капризничает и просится на ручки. Потом резко делайте его совсем взрослым: он может самостоятельно решать, куда вы пойдете, командовать на кухне, что приготовить и как это делать. После таких приключений ребенок, становится терпимее к своему настоящему, он знает, что в прошлое легко вернуться, и сегодняшний день тоже когда-то станет прошлым.

Учимся не бояться того, что кажется страшным

Когда страхи выявлены, от них надо постепенно отвыкать. Если они связаны с агрессией, надо делать что-то безопасное, но требующее приложения нешуточных усилий: драться подушками, забивать гвозди, сбивать кегли. Если страхи связаны с громкими звуками, покупаем детские барабан или трубу, хлопаем в ладоши. Наконец, если существует боязнь прикосновений, играем в дождик: сначала капельки падают на ладошки, потом на спину или голову. \Интенсивность воздействия постепенно нарастает.

Покупаем батут

Высокие прыжки с попеременным давлением на стопу и ощущением невесомости, полета помогают нервной системе расслабиться на физическом уровне, воздействуя на позвоночник и головной мозг. Даже если ребенок не будет прыгать на батуте, он облюбует для этого кровать, большой мяч.

Хотелось бы, чтобы никому из читателей моего блога не понадобились такие рекомендации, но все эти игры можно воспринимать и как профилактическое средство, которое будет не только приятным развлечением, но и принесет пользу здоровью нервной системы.

Вам понравилась эта статья?
Поделитесь, пожалуйста, с друзьями в социальных сетях

Подписка

Похожие статьи:

Комментарии к статье: 8 комментариев

  1. А почему, чтоб не понадобились? Отличные игры! И совсем не обязательно ждать, когда проблемы станут «вот такими», можно начинать играть в самом начале, когда только-только проявляются какие-то признаки. Для профилактики, так сказать. Да и просто для улучшения самочувствия или поднятия настроенияю.
    Знаете, мы и наши дети не так давно перенесли многое, поэтому считаю, что для нас просто каждому необходимы вот такие занятия.Правда, лучше, если они будут проходить с профессионалами, но где ж их наберешься. Поэтому в кругу семьи можно спокойно поиграть в такие игры, пообщаться, постараться помочь друг другу. Сделаьб это обязательным вечерним ритуалом, например. А потом с радостью замечать перемены к лучшему.

    1. Олимпия, очень жаль.что вам пришлось перенести все тяжести войны. Надеюсь этого больше не повториться. И если эта статья поможет вам как-то наладить адаптацию ваших деток — я буду очень, очень рада!!!

  2. А идею с батутом, наверное, даже взрослым использовать можно, если это так полезно. А уж для ребенка какое счастье будет прыгать вместе с мамой и папой!

  3. мне очень понравились эти приемы и многое, оказывается, мы уже используем просто так для удовольствия… Например, прыгаем везде, играем в маленького и большого, соревнуемся и т.д.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*