Видео

Музей BMW – история восхождения

Минувшие выходные подарили нашей семье много приятных минут. Дождливая погода не могла помешать нам хорошо провести время. Не обошлось и без познавательных экскурсий, которые по мере того, как взрослеет сын, становятся более продолжительными и содержательными.

Мы отправились в Бад-Вёрисхофен (Bad Wörishofen). Этот казалось бы ничем не примечательный баварский город прославился на всю Европу в качестве курорта. В 19-м веке вдруг выяснилось, что местные воды чрезвычайно полезны для здоровья. Сюда стала съезжаться знать, что привело к небывалому строительному буму. Субботу, как и планировалось мы купались, отдыхали в самых знаменитых местных термах.

А благодаря беспросветному воскресному дождю, мы сели в автомобиль и перебрались в Мюнхен. Времени на это надо не так уж много. Если на автобане нет пробок, дорога занимает 30-40 минут.

Жемчужина Олимпийского парка

Олимпийский парк в Мюнхене (в России бытует название «олимпийская деревня») был заложен к играм 1972 года. Сквозь него проходит одна из самых главных улиц города Георг-Браухле-Ринг. Если двигаться от пригорода к центру, то справа открывается вид на олимпийский стадион, крыша которого парит в воздухе, подвешенная на растяжках, и телевизионную башню. Слева же приковывает внимание здание автоконцерна BMW, похожее на скрепленные между собой несколько цилиндров. Рядом с этим футуристическим строением располагается выставочный комплекс «BMW Welt».

Foto-i-otzyv-o-poseshhenii-bmw-museum-münchen
Здание BMW Museum

Крыша этого объекта являет собой огромную эмблему автопроизводителя, знакомую во всех уголках земли. А в остальном форма здания из стекла, металла и бетона навеяна смерчем – всесильным увлекающим за собой все попадающееся на дороге.

Прямо под ним находится парковка, где машину можно оставить за 2 евро в час.

Мечта мальчишек разного возраста

При виде такого разнообразия автомобилей от MINI до Rolls Royce у всех начинают разбегаться глаза. Чтобы посетители могли хоть как-то сориентироваться, выделены отдельные зоны для седанов и кроссоверов, родстеров и кабриолетов. Постоянно много народу на выставке М-серии. Здесь с почтением рассматривают двигатели. Время от времени один из болидов запускают, дают ему прогазоваться – публика в восторге. Отдельное внимание будущему, которое уже с нами – электромобилям и гибридам.

bmw-welt-mjunhen
Два этажа экспозиции BMW Welt

Все это великолепие можно обойти с разных сторон, потрогать, посидеть. К автомобилям допускают даже самых маленьких. Марсик не преминул этим воспользоваться, забрался везде, куда смог. Но больше других его покорили мотоциклы. Они сгруппированы на втором этаже.

Vystavka-motociklov-v-bmw-welt-Germanija
Вот так каждый посетитель, любого возраста, может примерить на себя модель мотоцикла

В центральную часть второго этажа доступ посетителей ограничен. Это место предназначено для выдачи и оформления приобретенных автомобилей. Купив БМВ в любой точке мира, можно приехать сюда в назначенное время. К этому моменту новенькая машина будет поднята из подвала на 2-й этаж на лифте. Покупателю подробно расскажут о его новом средстве передвижения, проведут профессиональную фото-сессию. Отправиться в дорогу сесть за руль предстоит прямо из выставочного центра.

Vystavka-mashin-v-bmw-welt-germanija
Из представленных кабриолетов нам понравился именно этот

Здесь же есть магазин сувениров, фирменной атрибутики. На втором и третьем этажах расположены рестораны, а на первом – демократичное кафе с сэндвичами и десертами.

В BMW Welt принято проводить различные деловые мероприятия. Для презентаций и конференций здесь оборудовано несколько специальных залов.

Вход в BMW Welt бесплатный.

От раритетов до проектов далекого будущего

Чтобы попасть в музей BMW (BMW Museum), надо воспользоваться мостом над дорогой. Обычный входной билет сюда стоит 10 евро. Мы купили семейный: на 2-х взрослых и ребенка старше 3 лет он обошелся в 20 евро.

Modeli-oldtimer-v-BMW-museum
Модели олдтаймеров БМВ перед кассой

Уже при входе в музей расположена кинетическая скульптура, оживающая при помощи подвешенных на проволоке шариков. В сочетании со светодиодными стенами зрелище поистине завораживающее. Спиральные пандусы, словно перетекающие один в другой выставочные залы сливаются в один футуристический мир.

Экспозиция BMW Museum лишена хронологической последовательности и повествует далеко не только об автомобилях.

Перед зрителями предстает авиационный мотор, который в состоянии поднять летчика на высоту, при которой начинается кислородное голодание. При этом возможности агрегата исчерпаны только частично. Выставлены самый первый мотоцикл BMW. Кстати, российские мотоциклисты со стажем без труда узнают в раритетной модели советский мотоцикл «Днепр», который в свое время был полностью скопирован с баварской модели.

Vystavka-motociklov-v-muzee-bmw-v-mjunhene
Экспозиция мотоциклов разных годов выпуска

Представлен первый автомобиль, под капотом которого спрятался мотор известной марки. Все машины сгруппированы по классам. Больше всего третьей серии – их было выпущено больше всего за историю концерна. Отдельно стоит большая экспозиция «пятерок».

Моим вниманием надолго завладели родстеры: от исторических до современных. Я самым смелым проектам будущего предпочитаю олдтаймеры: они очаровывают своей солидностью, надежностью. Добротное ретро – нет ничего краше.

bmw museum munich
Старинный автомобиль БМВ
Modeli-oldtaejmerov-v-BMW-Museum
И еще раз олдтаймеры

Отдельный зал посвящен процессу создания автомобилей. В фотографиях отражены будни работы инженеров и дизайнеров, опытные образцы, весь конвейер, тестирование готовой машины.

Не менее интересны модели, которые не добрались до серийного производства – остались только в концепте или были изготовлены для фильмов. Помните у Джеймса Бонда были BMW в нескольких сериях?

Есть к чему возвращаться

Концерн не забыл о детях. На первом этаже есть стол для детского творчества. По определенному графику проводятся специальные детские увеселительные мероприятия. Но о них, во-первых, надо знать, во-вторых, записаться на них в кассе. Мы были не в курсе.

muzej-bmw-foto
Все для детей

Я уже сказала, что музей находится в олимпийском парке. Неподалеку есть колесо обозрения, телевизионная башня, Sea Life Мюнхена (помните я рассказывала о таком же в Констанце). Ничего из этого мы посмотреть не успели, поэтому, как я часто пишу в своем блоге, мы сюда обязательно вернемся когда-нибудь, и я расскажу читателям «Детского лепета» о своих новых впечатлениях.

Забронировать дешевый авиаперелет, подходящий отель в Мюнхене,Баварии, или по всему миру Вы можете в форме ниже:

Лучшие предложения по аренде автомобилей вы найдете здесь:
Book now!

Вам понравилась эта статья?
Поделитесь, пожалуйста, с друзьями в социальных сетях

Подписка

Las Cuevas del Drach, или пещера дракона на Майорке

Продолжаю рассказ о нашем путешествии с ребенком на Майорку. Если кто только что к нам присоединился рассказываю, что наша семья: я, мои муж и ребенок, отправились в летнюю поездку на море на этот чудный испанский остров, находящийся в Средиземном море.

Буквально в 10 минутах езды на машине от нашего отеля Blau Punta Reina, о котором я уже подробно рассказывала в моем блоге, на въезде в курортный городок Порто-Кристо (Porto Cristo) находится одна из знаменитых пещер Las Cuevas del Drach. С этим подземельем европейцы впервые познакомились в 1338 году. Позднее каждому из 4-х залов дали свое название:  Черная пещера (La cueva Negra), Белая пещера (La cueva Blanca), пещера Луиса Сальвадора (La de Luis Salvador), и пещера французов (La Cueva de los Franceses), На глубине 25 метров морская вода нашла себе путь вглубь острова и образовала там озеро 117 м в длину, 30 м в ширину и 14 м в глубину, которое назвали по имени его первооткрывателя французского ученого Эдуара Альфреда Мартеля. Это одно из самых больших подземных озер в мире.

foto-stalaktitov-i-stalagmitov-v-ispanskoj-peshhere
Почти сросшиеся сталактит и сталагмит

Место паломничества туристов

Пещера полностью оборудована для того чтобы её посещало как можно больше отдыхающих.

У входа есть небольшая парковка для личных автомобилей. В жарком средиземноморском климате очень важно, что она затенена и машины за время прогулки не раскаляются так, что в салон долго нельзя сесть. Чтобы успеть припарковать машину, лучше приезжать пораньше утром: здесь популярное место и потом придется долго искать место. Посетители в пещеру заходят группами каждый час. Программа посещения рассчитана таким образом, что этого достаточно, чтобы осмотреть это чудо природы с его фантастической красоты сталактитами и сталагмитами, подземными озерами, прослушать небольшой концерт классической музыки. Стоимость подземной экскурсии – 11 евро с человека.

Здесь же построено кафе и сувенирный магазин, разбит приятный сад. Единственный минус – пещера не предназначена для путешественников с колясками: в пещеру и из неё ведет лестница. В прошлом году, когда мы были на Сардинии, в Grotta Del Bue Marino итальянские туристы спускались в подземелье прямо с коляской.

Поиски дракона - приятные развлечения

Экскурсия начинается с пещеры Luis Salvador, из которой вниз ведет длинная лестница. Всего пройти предстоит 1200 метров. В подземелье на удивление тепло: теплые куртки, которые мы взяли с собой нам не пригодились. Также не нужно дополнительное освещение. Фонариков, размещенных на стенах и потолке и тех, которые используют проводники, вполне достаточно, чтобы рассмотреть все в подробностях.

Foto-peshhery-stalaktitov-i-stalagmitov-Coves-del-Drac-Ispanija
Освещение особо красивых сталактитов и других карстовых образований

В пути мы миновали несколько подземных озер пока не подошли к местной жемчужине озеру Martel.

nebolshoe-podzemnoe-ozero-na-Majorke-Ispanija
Мы миновали несколько таких подземных озер

Здесь устроен импровизированный зрительный зал. Когда путешественники рассаживаются по местам, гасят и без того тусклый свет, и начинается удивительное представление. Перед зрителями предстают три не ярко освещенные лодки. На одной из них размещаются 3 музыканта. В атмосфере таинственности, почти полной темноты, классическая музыка звучит особенно волнительно. К сожалению, это действо продолжается только 10 минут. Я попыталась заснять происходящее на видео (в пещере разрешена фотосъемка, но просят не использовать фотовспышку, чтобы не нарушить естественную среду сложившуюся в полумраке), но качество в таких условиях получилось не особо высокое. Тем не менее, не могу им не поделиться.

После окончания концерта, всем желающим предлагают покататься на лодках. Но так как таких людей оказалось слишком много, мы неспешно направились по мостику к выходу, для чего надо пройти по лестнице в пещере La Cueva de los Franceses.

Foto-odnogo-iz-samyh-bolshih-podzemnyh-ozer-ozero-Martel
Сталактиты отражаются в кристально чистой воде подземного озера Мартель (Martel)

Надеюсь, что мне удалось донести до читателей «Детского лепета» атмосферу, царящую в Las Cuevas del Drach. Всем, кто окажется на Майорке, очень рекомендую её посетить.
Забронировать, дешевый авиаперелет, подходящий отель на Майорке или по всему миру Вы можете в форме ниже:

Лучшие предложения по аренде автомобилей вы найдете здесь:
Book now!

Вам понравилась эта статья?
Поделитесь, пожалуйста, с друзьями в социальных сетях

Подписка

Полет над заснеженным Серфаус-Фисс-Ладис

Итак, я продолжаю в блоге «Детский лепет» рассказ о нашем недельном отдыхе в отеле Löwe в Зерфаус. Вернее, как я и обещала, я поделюсь своими впечатлениями от полета на аттракционе Serfauser Sauser.

Он представляет собой уникальную канатную систему, которая позволяет человеку, отважившемуся на такой экстремальный спуск, перемещаться на высоте до 90 метров со скоростью, на отдельных участках доходящей до 65 км/ч. Прокатилась я одна без мужа и, конечно, без маленького сына.

Экстремальное развлечение Serfauser Sauser
Экстремальное развлечение Serfauser Sauser

Это развлечение стоит 32,5€. Желательно забронировать себе место заблаговременно, можно непосредственно в кассах, в которых приобретаются билеты на подъемник. Чтобы прибыть в начальную точку маршрута, подняться на верх надо на подъемнике Sunliner. К использованию аттракциона допускаются лица старше 10 лет и весом в интервале от 30 до 125 килограммов. В зависимости от веса подбираются крепления и страховка.

Спуск происходит в послеобеденное время. Я отправилась вниз в компании 5 таких же любителей острых ощущений, как я, и 2 инструкторов. В целях безопасности и правильного поведения на промежуточных остановках один инструктор движется перед группой, другой замыкает цепочку. Техника безопасности предусматривает, что следующий участник спуска не начинает движение пока промежуточной станции не достигнет его предшественник.

Движение происходит между 4-мя станциями:

  1. На высоте 1,834 м. Отрезок движения 500 м, спуск на 71 метр.
  2. На высоте 1763 м. Протяженность участка 783,7 м, градиент высоты 162,2 м.
  3. На высоте 1601 м. Самый пологий и короткий участок спускает участников на 34,2 м на протяжении 297,6 м.
  4. От высоты 1567 м начинается самый экстремальный участок трассы. За 527,7 м смельчаки и сопровождающие инструкторы спускаются на 117 м.

Трасса Serfauser Sauser проходит над долиной Komperdell, и во время движения можно наблюдать горные склоны и спускающихся по ним лыжников.

Понятно, что такой своеобразный спуск с высоты, ощущение пустоты под ногами, скорость, потоки воздуха навстречу, вызывают самые яркие эмоции, которые запоминаются на всю жизнь. Если кто-то из читателей моего блога будет в Серфаус-Фисс-Ладис, попробуйте прокатиться на Serfauser Sauser, не пожалеете.

Забронировать, дешевый авиаперелет, подходящий отель в Зерфаус-Фисс-Ладис или по всему миру Вы можете в форме ниже:

Лучшие предложения по аренде автомобилей вы найдете здесь:
Book now!

Вам понравилась эта статья?
Поделитесь, пожалуйста, с друзьями в социальных сетях

Подписка

Крупнейшая рождественская ярмарка Швейцарии в городе Bremgarten


В Европе начинаются самые красивые и радостные недели, когда все люди отправляются на рождественские ярмарки, чтобы купить подарки для своих детей, родителей, друзей.

На этой неделе к нам приехала моя мама и мы решили вместе посетить некоторые рождественские базары Европы. Один из них в кантоне Аргау (Argau) в городе Бремгартен (Bremgarten) я упоминала совсем недавно в комментарии к прошлогоднему посту о рождественской ярмарке в Санкт-Галлене. Нам повезло и мы с мамой и моим сыном Марком Себастианом попали на самое открытие этого мероприятия.

Rozhdestvenskij-bazar-v-Bremgarten-Shvejcarija
Все для украшения дома в рождественском стиле

Наше очередное Рождество начинается в Bremgarten

Рождественский базар в Bremgarten по праву считает крупнейшим в Швейцарии. Открыт он всего несколько дней и в этом году проходит с 3 по 6 декабря. На открытии с приветственной речью выступал Мэр Бремгартена господин Raymond Tellenbach. Он рассказал, как много сил приложил оргкомитет для того, чтобы ярмарка стала еще красивее и интереснее, чем в прошлом году, пожелал всем провести на рынке много приятных минут и, конечно, сделать все праздничные покупки. Не обошлось без исполнения гимна города, после чего перед собравшимися выступили музыканты, которые владеют искусством игры на старинном швейцарском национальном инструменте Альпхорн.

Alphorn
Исполнение гимна на традиционно швейцарском инструменте Альпхорн

Раньше эти длинные 5-метровые деревянные трубы использовались для того, чтобы предупреждать жителей долин о приближении опасности, врагов. Сейчас же это дань древней истории прекрасной горной страны. Мне кажется, что я уже не раз видела эти инструменты во время путешествия по Швейцарии, но мне не случалось снять о нем видео. Теперь исправляюсь.

В Бремгартене поражает то, что для проведения рождественского базара выделена не какая-то отдельная площадь или улица. Ярмарка занимает практически весь город. Представляете, как это здорово для местных жителей: вышел из дома, и ты уже в сказке. Не могу сказать, что город очень маленький, просто ярмарка очень большая. Она располагается по обеим сторонам реки. Но туда мы добраться не успели.

Rozhdestvenskaja-jarmarka-Bremgarten-Bremgarten-Shvejcarija
Одна из площадей старого города в Бремгартен (Bremgarten), отведенная под рождественский базар

Что можно попробовать и купить

Бремгартен вообще идеальное место для предпраздничного путешествия с ребенком. Марсик собственными глазами увидел как делаются нарядные новогодние шары. В выдувании их из стекла есть какая-то магия, хотя это на наш непосвященный взгляд.

А мастера знают свое дело. Здесь же при покупателях их разрисовывают, обсыпают блестками.

Кроме украшений для дома, новогоднего декора, здесь можно купить деревянные формы для выпечки рождественских пряников, фигурного печенья.

Rozhdestvenskaja-jarmarka-Bremgarten-Bremgarten-Shvejcarija
Деревянные штампы для пряников и печенья

Большое предложение праздничной, повседневной одежды, много теплых вязаных вещей, которые станут прекрасными подарками на Рождество.

Rozhdestvenskaja-jarmarka-Bremgarten-Bremgarten-Shvejcarija
Предметы декора и новогодние украшения для дома и сада

Кормят на рождественском базаре вкусно и разнообразно. Как всегда много видела ларьков с тайскими блюдами, пиццей, пастой, но мне кажется, что в центре Европы перед Рождеством это не особо актуально. Значительно интереснее съесть традиционный суп-гуляш или жаркое, насладиться яблочным штруделем, попробовать в нескольких местах разные варианты глинтвейна, пунша. Очень люблю, когда прямо на улице готовят. Оторваться от зрелища вертела с крупными кусками мяса и от котелков с кипящим супом просто невозможно. Мне показались оригинальными белые мюнхенские сосиски, приготовленная в домашних условиях вермишель, которую можно попробовать на ярмарке, а можно купить домой. Как всегда хороши обжаренные на открытом огне немецкие колбаски и свежая рыба на углях. Казалось бы, это предлагает любая рождественская ярмарка (фото некоторых блюд чуть ниже), но именно они создают специфическую атмосферу, за которую миллионы людей и любят Рождество.

 

Rozhdestvenskij-bazar-v-Bremgarten-Shvejcarija
Так готовят мясо на вертеле перед входом в один из ресторанов в старом городе Бремгартена (Bremgarten)

Мы перекусили в Wunsch Bar. Всего 4 столика на улице возле стены дома, украшенной елочными шарами, блестящей мишурой в сочетании с цветами, показались мне очень привлекательными. Марсик уделил много внимания кормушке для птиц и скворечнику. Не думаю, что туда залетают птицы (слишком шумно), но я не стала его разочаровывать. Мы с мамой выпили пунша. Очень вкусный оказался.

Rozhdestvenskaja-jarmarka-Bremgarten-Bremgarten-Shvejcarija
Этот Wunsch Bar показался мне, с точки зрения декора, очень оригинальным

Для развлечения детей и взрослых

Устроители рождественского базара позаботились о том, чтобы здесь не было скучно разновозрастным детям.

В разных местах работают аниматоры (перед рождеством они все одеты сказочниками). Прямо на улице рассказывают сказки Братьев Гримм, народные сказки и предания.

На одной из площадей выстроена горка, украшенная 1000 стразами. Она и днем-то сверкает, а к вечеру, попадая под свет фонарей становится совершенно нереальной.

Возле церкви Klösterli для детей сделали загоны с домашними животными, которых можно погладить покормить. Совсем неподалеку ребятне предлагают покататься на пони.

Rozhdestvenskaja-jarmarka-Bremgarten-Bremgarten-Shvejcarija
Загоны с животными

В нескольких местах есть карусели и качели. Они предназначены для разных возрастов.

Rozhdestvenskij-bazar-v-Bremgarten-Shvejcarija
Карусель

На Obertorplatz устроен дом Санта-Клауса. Добрый старик с белой бородой тоже готов поведать интересную историю, расспросить о том, как ребенок живет, дать полезные советы, просто потрепать по голове и обнять.

Во многих барах, ресторанах гостям ярмарки предлагается обширная культурная программа: джаз-банды, виртуозы аккордеона, можно послушать волынку, арфу, гитару и даже лютню.

Мы не были к этому готовы, никуда не успели попасть. Поэтому на следующий год мы обязательно сюда приедем вновь.

Надеюсь, читатели моего блога понимают, что до конца декабря я буду ездить по разным городкам Швейцарии и рассказывать о своих путешествиях с ребенком по рождественским ярмаркам. Думаю, что это интересно не только мне.

Вам понравилась эта статья?
Поделитесь, пожалуйста, с друзьями в социальных сетях

Подписка

Танец живота, самба и реггетон для восполнения женской энергии


Итак, дорогие читатели моего блога, сегодня я хочу поделиться с вами мыслями о том, какие танцевальные движения помогут расслабиться мышцам живота после того, как пришлось целый день проходить в узких джинсах или с широким ремнем на талии. При этом получаемая телом нагрузка настолько специфична и велика, что мышцы пресса и косые мышцы живота подтягиваются настолько же успешно, как если бы вы ежедневно посещали тренажерный зал.

А речь идет о танце живота. Помните, что восточная философия подразделяет жизненную энергию на женскую и мужскую. Так вот именно на Востоке, зародилась культура специфического женского танца, который является одновременно внешне притягательным для мужского глаза и очень полезным для женского организма.

Круговые движения бедер являются отличным массажем для внутренних органов и делают мышцы вокруг этой щепетильной зоны сильными и податливыми, в отличие от того, как их прокачивают мужчины. Приобретаемая одновременно растяжимость мышечных волокон и связок сделают беременность и роды легкими и безболезненными. Активизация кровообращения при регулярных занятиях устраняет застой крови в области таза, является отличной профилактикой рака матки и других женских болезней.

Характерная одежда, в котором исполняется любой восточный танец, позволяет воздуху и энергии свободно протекать по женскому телу и устанавливают равновесие между стихиями, властвующими над женщинами. Важно, что эти танцы исполняются босиком, что позволяет впитывать энергию земли, очень важную для женщины-матери. При этом активное переступание мелкими шажками и подъемы на высокие полупальцы разгружают уставшие ноги и являются отличной профилактикой плоскостопия.

Умиротворение, которое возникает при плавных, изящных движениях во время танца живота, гармонизируют эмоциональную сферу женщины, делают её мягкой, уступчивой, именно такой, какой она будет любима своим мужчиной.

Очень рекомендую выполнять упражнения для похудения на основе танца живота от сестер Бидаши:

Спокойная, размеренная жизнь востока породила прелестный и чарующий танец живота. А вот на других континентах в силу темперамента женский народный танец приобрел несколько иные черты, не переставая быть очень полезным для здоровья и способным активизировать так необходимую нам энергию.

Попробуйте понаблюдать за бразильской самбой. Не за тем салонным танцем, который входит в обязательную программу чемпионатов по спортивным бальным танцам. А самбу на улицах, на пляжах Рио, когда местные красавицы танцуют душой, без выученных поставленных па.

При явно более выраженном национальном ритме перед глазами предстанут все те же активные движения бедер (пусть несколько более откровенные и вызывающие), мелкие шажки в разных направлениях и море страсти, которую восточные красавицы стараются не показывать. Эмоциональные различия основаны на специфики исповедуемой религии и национальных традициях. Экспрессия этого танца требует от женщины несколько большей выносливости, чем танец живота.

Физиологическое же воздействие на женские органы и женскую энергию практически идентичны с танцем живота.

Видео урок самбы:

Не менее интересным с точки зрения активного воздействия на нижнюю часть живота и все женские органы является совсем недавно возникший танец реггетон. Музыкальный ритм возник на стыке регги и хип-хопа, а на пластику большое влияние оказали стремительно набирающие популярность так называемые "уличные танцы". Это направление хореографии требует недюжинной физической, а порой и акробатической подготовки.

Если пренебречь агрессивной сексуальностью этого молодежного данс-стиля, то в нем ярко обращают на себя внимание активная подвижность в тазобедренном суставе и поясничном отделе позвоночника, что, в сущности, характерно и для танца живота, и для самбы.

Для тех кто не знаком с техникой исполнения танца реггетон, предлагаю посмотреть видео по этой ссылке:

https://www.youtube.com/watch?v=_gq5edrSW3Q#t=22

Я специально, в моем блоге не стала замыкаться только на танце живота, который я выбрала для себя как приемлемую форму физической активности, призванную не только привести в тонус мышцы, но и способствовать оздоровлению физической и энергетической сферы своего организма. Три совершенно разноплановых по ритму, стилю и эмоциональной окраске танца могут дать толчок кому-то из вас позаботиться о себе любимых и стать красивее, моложе и здоровее.

Вам понравилась эта статья?
Поделитесь, пожалуйста, с друзьями в социальных сетях

Подписка

Массаж по Жаке

Кому приятно иметь неухоженную, болезненную кожу? Она мешает строить карьеру, препятствует налаживанию личных отношений, вызывает застенчивость и даже депрессию.

Для подавляющего большинства молодых людей жирная, с угревой сыпью кожа становится настоящей проблемой в тот период, когда выглядеть хочется особенно хорошо. Для людей более старшего возраста воспалительные процессы на лице становятся препятствием для проведения всех видов массажа и аппаратных омолаживающих процедур.

Множество девушек (да и юношей) мучаются от постоянно возникающих прыщей, жирной себореи, застойных явлений и пигментных пятен. Многих беспокоит неприглядный вид кожи с расширенными порами и рубцов, оставшихся от долго не проходящих прыщей. Со всем этим поможет справиться уникальная методика щипкового массажа, которой уже более ста лет. Он может быть использован в качестве успокаивающей кожу процедуры после механической чистки лица и для лечения всех видов угревой сыпи.

Свои многолетние исследования в области борьбы с проявлениями кожного заболевания, известного ныне среди специалистов под названием «акне», французский дерматолог Л.М.Л. Жаке использовал при создании необычного очень интенсивного массажа. Применяющиеся щипковые движения и растирание кожных покровов приводят к активной циркуляции крови и лимфы, что способствует насыщению клеток кислородом и активному выведению продуктов жизнедеятельности клеток.

Размещенное ниже видео демонстрирует основные приемы этого уникального массажа.

Начнем с того, что он проводиться исключительно по тальку. Косметические масла и кремы исключаются. Это связано с повышенной сальностью раздраженной кожи.

Сперва проводится подготовка кожи путем интенсивных поглаживающих движений по привычным массажным линиям.

Далее идет основное движение – щипки. Они выполняются с достаточно большой интенсивностью. Особое внимание уделяется проблемным зонам вокруг носа и на лбу. При повторе щипков в области подбородка и щек добавляется вибрация. Такое активное воздействие на кожу и приводит к интенсификации обменных процессов, удалению избытков кожного сала и уменьшению воспалительных явлений.

В связи с энергичным воздействием массаж Жаке имеет свои противопоказания. Он может послужить причиной обострения купероза кожи и любых других кожных заболеваний. При вирусной инфекции, в том числе и герпесе, массаж Жаке исключен. Вибрация может вызвать обострение бронхиальной астмы, которая в данном случае также является противопоказанием к проведению сеанса массажа.

Этот массаж ни в коем случае нельзя относить к общеоздоровительным процедурам. Воздействие на кожу подобной интенсивности, выполненное непрофессионалом, может принести только вред. Читателям моего блога я советую особенно обратить на это внимание. Разницу между профессиональным и непрофессиональным вариантом я знаю на своем опыте. При не правильном исполнении этого массажа у меня на лице появились ухудшения. Именно поэтому стоит принимать массаж  Жаке в хорошем салоне или косметической клинике. Обычно рекомендуется курс из 10 процедур. Пять из них проводятся ежедневно, остальные через день, потом два. Последние встречи с косметологом проводятся раз в несколько дней. При очень серьезном поражении кожи возможен цикл из 15 щипковых массажей.

Похожие посты:
К стройности без изнуряющих тренировок
Стать моложе очень просто

Вам понравилась эта статья?
Поделитесь, пожалуйста, с друзьями в социальных сетях

Подписка

К стройности без изнуряющих тренировок


Есть ли реальные методики, позволяющие быстро и без больших затрат избавиться от лишних жировых накоплений, естественно появившихся у женщин в период беременности? Как поддерживать внешний вид и здоровье в период после 30-40 лет, когда гормональные изменения замедляют обмен веществ и мышечная ткань неотвратимо начинает заменяться жировой? Эти вопросы стали закрадываться ко мне в голову в первые месяцы после рождения моего сынишки. Я изучила большое количество литературы и выбрала для себя несколько способов поддержания фигуры после родов. Одним из таких методов я хочу поделится с читателями моего блога в этом посте.

Тренировочный комплекс Терезы Тапп позволяет женщинам любого возраста и уровня физической подготовленности эффективно избавляться от подкожного жира, принципиально уменьшить объемы. Первые результаты становятся заметны уже после третьего занятия, что является прекрасным стимулом для продолжения тренировок. Простота движений, отсутствие сложной координации и дозированная нагрузка дают возможность заниматься очень полным женщинам и тем, у кого есть болезненные изменения коленных, тазобедренных суставов и в поясничном отделе позвоночника.

Столь универсальные упражнения для похудения разработаны Терезой Тапп, специалистом спортивной физиологии, диетологом. Её наработки используются во многих модельных агентствах, так как большинство девушек, выходящих на подиум, не располагают временем на постоянные изнурительные тренировки в спортзале и боятся обзавестись рельефной мускулатурой.

Методика уникальна тем, что активное уничтожение жировой прослойки начинается через полчаса после начала занятий, как обычно происходит в классической аэробике, а уже через 10 минут. Совместить эффективное уменьшение объемов тела с оздоровлением лимфатической и гормональной системы смогла только Тереза Тапп, упражнения которой помогают снизить содержание сахара в крови и интенсифицировать обмен веществ.
Секрет всех упражнений от Терезы Тапп – равномерное распределение нагрузки на всю мышцу с помощью правильной последовательности движений. Гармоничность работы мышечного корсета сочетается с согласованной работой всех внутренних органов, не изменяющих своего естественного положения относительно позвоночника.

Теперь можно перейти к более детальному изучению упражнений. С их помощью предлагает улучшить свою фигуру Тереза Тапп, видео с уроками которой размещены ниже.

На первом известный физиолог рассказывает о том, что для занятий не нужно сложное оборудование. Повторение каждого упражнения не более восьми раз позволяет не стать тренировке скучной и монотонной. Автор методики рассказывает, что в течение непродолжительной тренировки можно проработать 527 (!) мышц тела. Прочувствовать все движения – вот залог успеха. Самый первый этап – изучение основной стойки, с которой начинаются практически все упражнения. Все задействованные мышцы должны постоянно находиться в напряженном состоянии, особенно это касается мышц пресса и поясницы. Простой разворот ладоней может изменить группы мышц, вовлеченные в исполняемое упражнение. Такой подход позволит даже несложными упражнениями поднять частоту сердечных сокращений до уровня, при котором начинается интенсивное расщепление жировой ткани.

Второе видео предназначено для ускорения движения лимфы по всему организму: от плечевого пояса вниз. Четкая фиксация положения позвоночника мышцами ягодиц и пресса сочетается с ритмичными движениями прямых рук и амортизацией на коленях. Подобные движения на глазах восстанавливают нездоровые суставы нижних и верхних конечностей.

Простое отведение ноги в сторону дает необходимое напряжение практически на все мышцы тела. Фиксирование противоположной руки в горизонтальном положении нагружает косые мышцы живота, бицепсы и трицепсы и, конечно, боковую поверхность бедра, которая редко задействуется в стандартных упражнениях в спортзале.

Продемонстрированные на третьем видео уникальные упражнения для ног формируют красивые линии мышц со всех сторон бедер и молниеносно уничтожают ненужные жировые прослойки. При этом кожа ног подтягивается сообразно уменьшающимся объемам. Даже внутренняя поверхность бедер выглядит подтянуто в любом возрасте. Дополнительная нагрузка, создаваемая на все туловище за счет вытянутой вперед руки, гарантирует активную циркуляцию лимфы и выведение продуктов распада жиров. Предложенные упражнения могут показаться сложными для запоминания и тяжеловатыми в исполнении. Усердие будет быстро окуплено преображающимися на глазах линиями ног.

Наконец, вместе с четвертым видео все подходят к основному упражнению, которое обеспечивает серьезной нагрузкой, косые мышцы живота, переднюю и внутреннюю поверхность бедер. Казалось бы, непродолжительный поочередный подъем колена вперед и в сторону, обеспечивает степень проработки мышц, не всегда достигаемый в тренажерных залах. Такая нагрузка обусловлена сохранением базовой стойки с выведенным вперед тазом и слегка согнутыми коленями. Мягкая разработка тазобедренного сустава сравнима со специфической лечебной гимнастикой, которая назначается при серьезных заболеваниях.

Как и любые физические упражнения, занятия по методике Терезы Тапп требуют регулярности и усердия. Видимая простота и доступность должны сочетаться с точным пониманием того, какие группы мышц задействованы. Педантичное исполнение всех рекомендации приведет к быстрому желаемому результату. Те, кто не может сразу посвятить полчаса своему внешнему виду, существует возможность заниматься несколько раз в день, разбив комплекс на логичные части.

Похожие посты:
Стать моложе очень просто

Вам понравилась эта статья?
Поделитесь, пожалуйста, с друзьями в социальных сетях

Подписка

Стать моложе — очень просто

Кто не мечтал о сохранении привлекательного и подтянутого лица на долгие годы? Как многие запускают себя и выглядят старше своих лет, ссылаясь на нехватку времени и денег на дорогие салонные процедуры? Специалисты Страны восходящего солнца, в которой почти не бывает полных людей, а при оценке возраста женщин можно ошибиться лет на тридцать, готовы поделиться своими секретами. А я готова поделиться информацией об этих секретах с читательницами моего блога.

В мгновение ока распространившийся по европейским странам массаж Асахи Зоган был разработан японским косметологом Юкуко Танака. Она вполне естественно подметила, что женщины парадоксально больше вниманию уделяют уходу за своим телом, чем за лицом. Интенсивные физические упражнения, массаж, растирание мочалкой и щетками стимулируют локальный кровоток и не позволяют застаиваться лимфе. На лицо приходится только нанесение питательного или увлажняющего крема два раза в сутки, да периодический массаж по 10 сеансов пару раз в год. Стоит ли удивляться, что на женском лице прошедшие годы отражаются значительно сильнее, чем на теле.

Наблюдая каждый день своих клиенток и общаясь с медиками различных специальностей, Юкуко Танака разработала массаж лица Зоган, воздействующий на суставы, мышечные волокна, лимфатические узлы и протоки лица, от состояния которых напрямую зависит внешний вид кожи её упругость и здоровье. Все морщинки на лице подчеркиваются избыточным содержанием в коже жидкости, ненужной жировой прослойкой и застоявшейся лимфой. Предложенная методика позволяет эффективно избавляться от всего этого в подкожных тканях лица и поможет обрести подтянутость и свежесть. Подробно суть проводимых процедур описана в книге Юкуко Танака «Массаж лица», которая стала в Японии самой продаваемой в 2007 году.

Эффект, которого позволяет достичь японский массаж Зоган, виден по:

• подтягивающимся контурам лица;
• улучшению его цвета;
• уменьшающимся отекам под глазами;
• исчезающему второму подбородку;
• разглаживанию морщин.

Начинать применять японский массаж лица Зоган можно только при отсутствии угревой сыпи и прыщей. Противопоказанием могут послужить любые кожные болезни, лор-заболевания и проблемы с лимфатической системой.

Самое главное внимательно ознакомиться со всеми нюансами техники выполнения самомассажа и следовать указаниям автора методики, предложенным на представленном ниже видео про массаж Зоган.

Техника исполнения всех упражнений подробно описана автором, а затем самостоятельно продемонстриована моделью. При повторении стоит внимательно отнестись к замечаниям о силе нажатия рук на различные части лица и о точках, с которых начинаются массажные движения. Так важно научиться безошибочно определять место под скулами возле крыльев носа, которые являются ключевыми при проработке носогубных складок. Эффект всех манипуляций будет сведен к нулю, если повторяющееся после каждого упражнения движение по лимфатическим путям от ушей к ключицам проводить не так, как показано на модели. Постоянно необходимо помнить о том, что суть ежедневных занятий заключается в отведении с лица застоявшейся лимфы. Если исполнять массаж Зоган небрежно можно только усугубить состояние своей кожи.

Излишнее растяжение кожи под достаточно интенсивным воздействием предотвращается использованием массажного масла или геля. Стоит внимательно отнестись к выбору этой субстанции. В ходе упражнений производится достаточно большой разогрев кожных покровов, что интенсифицирует впитываемость всех компонентов крема. При малейшем подозрении на аллергическую реакцию, необходимо подобрать другое массажное средство.

Если вы являетесь обладательницей тонкого угловатого лица, на котором нет ни грамма жира, упражнения следует делать очень аккуратно, так как массаж Зоган способствует похудению пухлых щечек.

Найдите не более 15 минут в день, и после недолгой практики совместно с предлагаемым видео вы сможете самостоятельно сделать свое лицо моложе на 10 лет.

Вам понравилась эта статья?
Поделитесь, пожалуйста, с друзьями в социальных сетях

Подписка

Прогулка в коляске…стресс для ребенка?


Вот такое замечательное видео я посмотрела на странице электронной версии газеты welt.de:

Статья к этому видео рассказывает об исследовании проеденном участниками фонда по поддержки чтения в Шотландском университете Данди. Основной вопрос исследования был :
как на самом деле влияет на прогулка в коляске на эмоциональное и умственное развития детей, если ребенок сидит лицом вперед, а не к сопровождающему человеку?

Видео, показанное выше, отражает то, что может видеть ребенок в коляске при короткой десятиминутной прогулке. Камера была помещена в коляску,там, где обычно сидит ребенок. Заснятое испугало даже меня. По этому я и решила опубликовать этот пост в моем блоге.Даже первые несколько секунд, когда коляска приближается к машине. И не знаешь, остановится она или нет. А далее, выплывающие незнакомые люди, собаки, автомобили, грузовики, углы, повороты..... наверное для ребенка, который итак понимает свою беззащитность в этом мире, это уж слишком.

Результаты исследования показывают:
что ребенок, не имеющий визуального контакта с сопровождающим коляску, имеет высокий уровень стресса во время прогулки.

Что приводит к следующим последствиям:

  • затормаживается умственное и эмоциональное развитие
  • дети хуже учатся
  • хуже развиваются отношения с родителями
  • чаще спят в коляске. Но это, не смотря на парадокс, только из-за того, что организм пытается справится с полученным стрессом. То есть, это далеко не здоровый сон.
  • и все остальные негативные последствия стресса для организма в целом.

Самый простой способ оградить своего ребенка от таких последствий - перевернуть коляску лицом к себе.
Что бы ваш ребенок видел вас и ваше лицо. Тем более, что время при прогулке, можно потратить на дополнительное общение с малышом.

Вам понравилась эта статья?
Поделитесь, пожалуйста, с друзьями в социальных сетях

Подписка

Язык жестов или Понималка


К сегодняшнему дню мы посетили уже два курса Понималки, или как это называется немецком языке Zwergensprache Babykurse. В Санкт Галлене этот курс проводит Karin Patton-Scheidegger. Вот ссылка на сайт : www.babyzeichensprache.com/zwergensprache/patton.php

Идея курсов жестов для малышей заключается в том, что бы вместе с ребенком выучить и использовать различные жесты для общения друг с другом. Что бы малыш имел возможность объяснить жестами что он, например, голоден, хочет пить, спать или просто испугался.

При использовании понималки малютка не будет просто плакать и трясти ручками, а сможет о "сказать" маме что он/она хочет. А это, в очередной раз, экономия нервов и времени на успокоение своего чада.

Исходя из проведенных исследований такие дети, использующие в общение язык жестов:

1. быстрее учатся говорить и читать
2. Имеют стабильные и доверительные отношения с родителями.
3. Успешнее развиваются интеллектуально, особенно, развивается логика и математический склад ума.
4. Дети растут более эмоционально уравновешенными и уверенными в себе.
5. Имеют хорошие навыки общения с окружающими.

Именно по этому я решила уделить жестам для малышей или Понималке отдельное место в моем блоге.

Практика занятий языка знаков началась более 30 лет назад. Исследования проводятся постоянно. Но и просто, из того что я видела на курсах - посещать их очень даже стоит.

Но детки учатся языку знаков очень по разному. Некоторые, как дочурка моей подружки, начала показывать их сразу. Но там вся семья участвовала в процессе: мама, муж и еще три старших ребенка. У нас процесс занял месяцев пять - и это нормально. При чем у нас все пока либо "птичка", либо "собака", либо "свет". Но показывает же. Собаку, свет и птичку показывает правильно.

Еще нужно учесть, что координация движений у малышей развита еще не очень хорошо. По этому детки могут показывать свои "вариации" выученных жестов. Например если при знаке "мышка" нужно дотронуться пальчиком в крыло носа, то ребенок может дотронуться и к щеке и ко рту. Но для него это будет знак "мышка".

Вот так мы показываем знак "птичка":

Znak-ptichka
Знак "птичка"
Znak-ptichka
Знак "птичка"

 

 

 

 

 

Самое главное при обучении:

1. Постараться как можно чаще, а лучше всегда использовать вместе слово и жест.
2. При этом обязательно озвучивать жест и делать акцент на слово в предложении.
3. На улице,в игре, в общественном месте, дома, при чтении книг везде везде с максимальной частотой используем жесты. Не обращаем внимание на критические комментарии, ребенок важнее.
4.Терпение и еще раз терпение.
5. И пусть вся семья вам помогает и участвует в процессе.

Хочу поделится официальным видео на немецком языке к Zwergensprache Babykurse. Я взяла его с youtube.com:

Конечно, изображение жестов можно найти и в интернете и делать их дома самим. Но курсы это курсы. Я воспринимаю их как час игры для моего малыша с другими карапузами. Мы там поем, танцуем, общаемся с другими мамами, заводим знакомства. И ребенок видит, что одинаковые знаки используют и другие люди, не только мама. Мы посетили уже 2 таких курса : начальный и "продвинутый". Продвинутый я хочу повторить в Августе 2014.

В следующих записях я планирую публиковать фото первых жестов понималки и описания жестов для грудничков.

Давайте общаться!

 

Вам понравилась эта статья?
Поделитесь, пожалуйста, с друзьями в социальных сетях

Подписка